Išbandyta Lietuvoje



160 PUSLAPIŲ GEROS SAVIJAUTOS GIDAS!

















APIE KNYGĄ







Blaivus protas – itin vertinama savybė. Tačiau kalbėdami apie mitybą kažin ar klausiame savęs, ar protingai renkamės maistą. Dažnai svarbesni tampa kiti kriterijai – skonis, produkto išvaizda, mūsų pačių įpročiai ar kaina.

Protingas valgymas – tai mitybos sistema, pritaikyta valgytojo fiziologiniams poreikiams, psichologinėms savybėms ir ekonominėms galimybėms. Tai tikrai sveikatinanti mityba be kenksmingų produktų ir jų derinių.

Šia knyga norima supažindinti skaitytojus su esminiais tokios mitybos principais ir paskatinti sąmoningai apsvarstyti bent kai kuriuos, regis, savaime suprantamus dalykus.

Kas įprasta, nebūtinai naudinga, todėl visada verta gebėti atverti protą naujoms, neįprastoms mintims ir praktikoms.



















KĄ SAKO AUDITORIJA?







Jau perskaičiau knygą - labai patiko! Tikrai daug naujų dalykų sužinojau, kai kuo - dar kartą įsitikinau. Palietė tikrai daug įdomių ir aktualių temų, net gaila buvo baigti skaityti, norėjosi storos storos knygos. :)

Dovilė Stroputė



Since the book is all about pure information, I found it very easy to read, add the fact that it’s only about 140 pages long. So you get a book that provides you only the useful knowledge. In conclusion, [...] I definitely recommend it to anyone who thinks of going vegan, or has already chosen to.

Pilnas komentaras čia.

Tautvydas Kuodys



Gera knyga visiems, kurie rūpinasi savo sveikata. Yra daug naudingos informacijos ir patarimų.

Šaltinis: Knygos.lt.

Gražina Kulbickienė



Knyga lengvai skaitosi, yra nesudėtingo turinio, tačiau nežiūrint į tai - nėra primityvi (kas man labai svarbu). Kadangi pati ir taip maitinuosi išskirtinai tik augalinės kilmės maistu ir jau seniai bei intensyviai tuo domiuosi, tiesą sakant, nesitikėjau perskaityti kažko naujo ar įdomaus. Pirkau knygą labiau iš smalsumo, nei tikro susidomėjimo. Tačiau buvau nustebinta, kad joje užgriebtas platus temų diapazonas, ir išties sužinojau kai ką naujo. Ypač patiko, kad ne tik konstatuojami faktai (ar hipotezės), bet ir gerai išaiškinama kodėl vienaip ar kitaip nutinka, kokie procesai vyksta žmogaus organizme. O apie tai, ką ir taip žinojau irgi nebuvo nuobodu skaityti, nes Kotryna tai formuluoja savitai, kartais visiškai kitu kampu. Rekomenduoju šią knygą tiek besidomintiems augaline mityba, tiek ir patyrusiems veganams.

Marija Jurė



















APIE AUTORĘ







Nuo mažens domėjausi gyvąja gamta, jos tarpusavio ryšiais bei žmogaus sveikata, o paūgėjusi – ir maisto gaminimu. Todėl baigusi mokyklą įstojau studijuoti medicinos. Tačiau artėjant diplomo įteikimui mano pačios sveikata ir savijauta vis prastėjo, o sužinojusi diagnozę turėjau iš naujo įvertinti savo prioritetus ir tuometį gyvenimo būdą. Nors mano liga medikų laikoma nepagydoma, pasiryžau nepasiduoti nevilčiai ir rasti būdą padėti ir sau, ir kitiems. Neilgai trukus tarsi netyčia radau atsakymą į klausimą, kaip išlikti sveikam arba susigrąžinti prarastą sveikatą.



















KUR ĮSIGYTI?